তিশি বীজ - 1238
Tk
90
Tk
110
SAVE TK
20
Weight
অর্ডার কনফার্ম করতে ৩০% পেমেন্ট অগ্রিম করতে হবে, বাকি
টাকা
পণ্য হাতে পেয়ে পরিশোধ
করবেন।
খাঁটি তিশি বীজ (Flaxseed): সুস্বাস্থ্য ও রূপচর্চায় প্রকৃতির এক অনন্য উপহার
ওজন কন্ট্রোলে রাখা থেকে শুরু করে ত্বক ও চুলের যত্ন—প্রতিদিনের ডায়েটে তিশি বা ফ্লাক্সসিড (Flaxseed) এখন অত্যন্ত জনপ্রিয়। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ছোট বীজটি আমাদের শরীরের জন্য এক মহৌষধ হিসেবে কাজ করে। আপনি কি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় একটি স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনতে চান? তবে তিশি হতে পারে আপনার সেরা পছন্দ।
তিশি খাওয়ার সঠিক নিয়তিশি আস্ত খেলে অনেক সময় শরীর পুরোপুরি পুষ্টি শোষণ করতে পারে না। তাই এটি গুঁড়ো করে বা হালকা ভেজে খাওয়া সবচেয়ে ভাপদ্ধতি ১: ১ চা চামচ তিশির গুঁড়ো এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেতে পারেনপদ্ধতি ২: সালাদ, ওটস, দই বা স্মুদির ওপর ছড়িয়ে দিয়েও এটি খাওয়া যায়।
- Select number of product you want to buy.
- Click Add To Cart Button
- Then go to checkout page
- If you are a new customer, please click on Sign Up.provide us your valid information information.
- Complete your checkout, we received your order, and for order confirmation or customer service contact with you
ব্যবহার বিধি
- তিশি বীজ ব্যবহারের বিধি ও খাওয়ার নিয়ম (How to Use) উপাদান: ১ থেকে ২ চা চামচ তিশি বীজ (Flaxseeds) এবং এক গ্লাস পানি বা কুসুম গরম পানি। খাওয়ার নিয়ম: তিশি বীজ সরাসরি আস্ত খেলে শরীর সহজে এর পুষ্টি উপাদান শোষণ করতে পারে না। তাই এটি হালকা টেলে নিয়ে গুঁড়ো (Powder) করে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। গুঁড়ো করা তিশি বীজ এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে পান করা যায় অথবা সালাদ, দই, ওটস বা ভাতের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়। তিশি বীজ খাওয়ার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা উচিত, কারণ এতে প্রচুর ফাইবার থাকে। সেবনের মাত্রা: প্রতিদিন সাধারণত ১ থেকে ২ চা চামচ (প্রায় ১০-১৫ গ্রাম) তিশি বীজ সেবন করা স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ ও উপযুক্ত।
উপকারিতা
- তিশি বীজের প্রধান উপকারিতা (Benefits) ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের উৎস: এটি উদ্ভিজ্জ ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের (ALA) অন্যতম সেরা উৎস, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং রক্তনালীর কার্যক্ষমতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। হজমশক্তি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: এতে প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে, যা পরিপাকতন্ত্রকে সচল রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: তিশি বীজ খাওয়ার পর দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সুবিধা হয়। হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা: এতে লিগন্যানস (Lignans) নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং নারীদের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ ভূমিকা রাখে। ত্বক ও চুলের যত্ন: এটি ত্বককে হাইড্রেট রাখে এবং চুল পড়া কমিয়ে চুলকে মজবুত ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
Customer reviews
No reviews yet
Be the first to share what you think about this product.
Related Products
